¿Cómo lidiar con la soledad?

 

¿Có¿Cómo lidiar con la soledad?: ayuda espiritual mo lidiar con la soledad?
Por Rick Warren

Hay buenas formas de lidiar con la soledad y las hay también contraproducentes. Una de estas últimas es convertirse en un adicto al trabajo. Uno pasa todo el tiempo trabajando, trabajando, trabajando. Se levanta por la mañana, trabaja todo el día hasta que se desploma agotado en la cama en la noche. Al fin, sin embargo, eso le va gastando físicamente al igual que en lo emocional.

Algunas personas prueban con el materialismo: compran todo lo que esté a su alcance. «Si puedo rodearme de cosas, seré feliz». Pero las cosas no satisfacen. Si alguien le pusiera en una isla y le dijera: «Puede pedir lo que quiera menos contacto humano»; ¿Por cuánto tiempo estaría feliz? No por mucho porque las cosas no satisfacen. Uno no puede comprar la felicidad. La forma de castigo más devastadora es el confinamiento solitario porque las personas necesitan a otras personas. Necesitamos socializar. Necesitamos aceptación y amor.

Unos tienen encuentros extramaritales; buscan compañía fuera de su matrimonio. Otros recurren al alcohol o a las drogas. Y aun otros se pierden en un mundo de fantasía a través de la lectura de novelas o de mucha televisión. Los hay también que no hacen nada; se quedan sentados y se echan en brazos del dolor.

Pero Pablo hizo cuatro cosas para combatir su soledad, y son tan adecuadas para nosotros hoy como para Pablo en su tiempo. Estas cuatro cosas son los siguientes conceptos: utilizar, reducir, reconocer e identificarse.

Utilice
La primera manera de combatir su soledad es utilizar su tiempo sabiamente. En otras palabras, sáquele lo mejor a su mala situación. Resista la tentación de quedarse sin hacer algo.

La soledad tiende a paralizarlo si se queda sentado sin hacer nada. Resístala; piense en una manera creativa para sacarle provecho a la carencia de cosas que le distraigan.

Si la vida le da limones, aprenda a hacer limonada. Lo que tenga a la mano para hacer, hágalo. Esto fue lo que hizo Pablo: «A Tíquico le envié a Éfeso». (v. 12) y: «cuando vengas, trae la capa que dejé en Troas, en casa de Carpo; trae también los libros, especialmente los pergaminos» (v. 13). Pablo se negó a quedarse sentado lamentándose. No pensó: «¡Pobre de mí, pobre de mí!» No se quejó: «¿Dios, esto es lo que recibo a cambio de treinta años de ministerio?» «¿Esta es mi recompensa después de haber levantado un sinnúmero de iglesias y ser la persona más responsable por el avance de la fe cristiana en el mundo romano?» «¿Esto es lo que saco, morir en un calabozo húmedo en Roma?»

Reduzca
La segunda manera de lidiar con la soledad es reducir el dolor. No le preste demasiada atención a la soledad. No exagere ni ensaye una y otra vez: «Me siento tan solo, tan solo». No permita que la soledad le produzca amargura ni que el resentimiento se acumule en su vida. Pablo dijo: «Nadie me respaldó … no les sea tomado en cuenta» (v. 16).

El Apóstol tenía mucho tiempo a su disposición, pero no para guardar resentimiento. Sabía que el resentimiento solo lo hace a uno sentirse más solitario y levanta un muro alrededor. La soledad nos encierra en un calabozo personal y nos aleja de los demás, porque a nadie le gusta estar en compañía de un cínico, alguien que siempre está amargado y quejándose. Pablo dijo: «Quiero mejorarme, no amargarme, así que utilizaré mi tiempo y reduciré mi dolor».

Reconozca
La tercera manera de lidiar con la soledad es reconocer la presencia de Dios. Pablo dijo: «Pero el Señor estuvo a mi lado y me dio fuerzas» (v. 17). ¿Dónde está Dios cuando uno se siente solo? Justo al lado. Jesús dijo: «No los voy a dejar huérfanos» (Juan 14:18); «No los dejaré sin consuelo». Dios dijo: «Nunca te dejaré; jamás te abandonaré» (Hebreos 13:5).
No hay un lugar donde Dios no esté. Él está en todas partes todo el tiempo y usted puede dialogar con él constantemente. Mientras reconozca esto, nunca estará realmente solo. Hable con Dios y deje que le hable. David aprendió que la comunión con él es un antídoto poderoso contra la soledad. Por eso clamaba: «Dios, estoy tan solo. El rey Saúl me persigue y estoy solo en una cueva. Pero luego pienso en ti. ¿Adónde podría huir de tu presencia? Si subiera al cielo, allí estás tú. En cualquier parte de la tierra, allí estás tú. No puedo huir de ti» (Salmo 139).

Identifíquese
La cuarta manera de lidiar con la soledad es identificarse con las necesidades de los demás. En vez de concentrarse en uno mismo, enfóquese en otras personas. En vez de contemplarse a sí mismo, contemple a otros. Empiece ayudando a otraspersonas solitarias. Eso fue lo que hizo Pablo. Su mayor meta en la vida fue un ministerio de alcance hacia fuera; sirviendo a otros sin enfocarse a sí mismo. Tal como lo dijo: «El Señor estuvo a mi lado y me dio fuerzas para que por medio de mí se llevara a cabo la predicación del mensaje y lo oyeran todos los paganos» (2 Timoteo 4:17). Pablo estaba solo al final de su vida y aun así nunca se olvidó de su meta: ayudar a otros.

Llene el vacío
¿Qué tiene que decir Dios con respecto a su soledad? Lo primero que dice es: «Entiendo. De veras, entiendo». El Hijo de Dios conoce la soledad. En la hora más oscura de Jesús, justo antes de ser crucificado, en el jardín de Getsemaní, todos sus amigos se durmieron. Cuando los soldados se lo llevaron preso para presentarlo ante el consejo, todos sus discípulos huyeron. Cuando Jesús llevó todas las iniquidades del mundo sobre su cuerpo en la cruz, gritó a voz en cuello: «Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has desamparado?» (Marcos 15:34).

Sí, Jesús entiende la soledad. Por eso le dice: «Entiendo cómo te sientes. Yo cuido de ti y quiero ayudarte». ¡Permítale que le ayude a vencer su soledad en lo que lo busca en oración y alcanza con amor a las personas solitarias que le rodean!

FUENTE: Lider Visión (Extracto del libro Respuestas a dificultades de la vida de Rick Warren (ISBN 978-0-8297-5231-1 ) ©2002 por Editorial Vida. Usado con permiso de Editorial Vida).

RENOVACIÓN EXTREMA ( Parte 1)

RENOVACIÓN EXTREMA ( Parte 1)

“Así que hermanos, os ruego por las misericordias de Dios, que presentéis vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro culto racional. No os conforméis a este siglo sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cual sea  la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta” Ro. 12:1-2

Una “Renovación Extrema”  no puede realizarse si primeramente no tengo una disposición a presentar mi vida a los pies del Señor, para que El haga de acuerdo a lo que desea para mí.

¿Vieron alguna vez el programa televisivo Extreme Makeover? Ellos dejan totalmente su casa en manos de aquellos que remodelarán todo, confiando en que nadie puede hacerlo mejor y que los resultados serán increíbles. La disposición y entrega  de todas las llaves de mi vida (mi casa) al Señor para que Él vaya “remodelando” cada una de las habitaciones y edificando nuevas donde sea necesario.

¿Estamos listas? ¿Quieren una “renovación total” y una “Renovación Extrema”?

La construcción en esta renovación parte primeramente con entender  sobre qué fundamento se edifica y  que esa base o cimiento es Cristo.  Cuanto más profunda es la base, más alto será la edificación…Poner a Dios en mi vida en el lugar que debe estar y dejar que pueda renovarme en todos los aspectos.

 

RENOVANDO MI CORAZÓN

 

Según la Biblia, el corazón es el motor de la actividad humana, el querer del ser humano radica en el corazón, se ve como el centro que gobierna toda la vida de las personas. Todo lo que el hombre hace es dictado por el corazón.

La concepción hebrea de la palabra “corazón” lo señala como el centro que gobierna todo el ser y, por consiguiente, todas sus acciones. La Biblia usa la palabra corazón para referirse a los aspectos emocionales, intelectuales y volitivos, entre otros usos. Sabemos que estas tres partes se encuentran en el alma, por lo tanto, bien podría decirse que el corazón es también el alma, de acuerdo a las Escrituras. En el Nuevo Testamento, la palabra corazón es sinónimo de persona

¿Quién tiene mi corazón? ¿En manos de quién está? ¿En las mías o en las de Dios?Quién tiene tu corazón…te tiene a Ti.

¿Qué es guardar? Habla de cuidar, proteger, mantener, conservar, poner en seguridad una cosa. Es importante que guardemosel corazón porque somos lo que hay en él. Lo que soy y hago sale de mi corazón. En la Biblia corazón es sinónimo de alma- Prov. 23:7

Empecemos con la Renovación Extrema de nuestro corazón… para llegar a tener un Corazón como el de Cristo y debo hacerlo limpiando mi corazón del pecado: Despojarme del pecado.

  1. Toma un momento para identificar tus pecados, aquellos pecados especiales y regalones que guardamos, esos pecados que sólo tú sabes que están. La idea es pesar mi corazón en la balanza de Dios…recordando como dice el salmista en Sal.139:2  que NO están ocultos al Señor. UN CORAZÓN LIMPIO:  Salmos 51:10

David vivió la tristeza de mantener pecado en su corazón y experimentar la miseria de estar alejado de Él. Cometió los pecados más atroces que podemos pensar…y a pesar de esto, fue el hombre de quién Dios dice: “un corazón conforme al corazón de Dios” Hechos 13:22

La confesión contrita es el puente por el cual cruzamos hacia Dios y hacia la restauración a un corazón limpio. 1° Juan 1:9

RENOVACIÓN EXTREMA ( Parte 1): ayuda espiritual      

2. UN CORAZÓN RENDIDO.      Fil 3:7-14

Rendido al Señor El ejemplo de Pablo, rendido a lo que realmente era importante: Dios mismo.

Cuando nos acercamos al Padre nuestro corazón debe ser sin – cera, es decir, que no haya ningún hueco tapado con cera, como solía hacerse con algunos productos que se vendían en la antigüedad, los cuales, parecían estar en perfectas condiciones y no mostraban defecto, el vendedor fraudulento cubría las rajaduras de los productos de cerámica con cera dando la impresión de que estaban en perfecto estado, cuando en realidad tenían huecos que en poco tiempo dañarían por completo el producto.

Por eso cuando los compradores iban a adquirir uno de estos productos se cercioraban que estuvieran si defecto, sin cera. Un corazón sincero es un corazón que no oculta nada delante de Dios, que se presenta tal como es, que no se viste con el ropaje del legalismo o una aparente santidad, sino que muestra ante el Padre la verdadera condición, las hendiduras y los huecos que aún persisten. La palabra griega usada para sincero tiene una connotación de verdadero. El corazón del adorador debe ser genuino, verdadero, auténtico, sin falsedad oculta. El corazón sincero identifica a “una persona que es honesta, genuina, comprometida, confiable y sin engaño”

 

El corazón sincero es aquel que abandona toda confianza en sí mismo y se rinde por completo ante los méritos de la sangre de Cristo y confía solamente en esto para entrar al Padre, pues, sabe que no tiene la capacidad para limpiar su corazón de sus perversiones, sino que confía de manera plena y absoluta en la obra de Cristo en la cruz. Un corazón sincero es aquel que se somete al Señorío total de Cristo sobre su vida.

Como curar tus ansiedades y miedos

¿Hay cosas en tu vida que parecen causar constantemente estrés, ansiedad o temor?

¿Te sientes agobiado por momentos y te resulta difícil dormir por la noche?

Sabes que el 90% de lo que nos preocupa en realidad nunca sucede, entonces ¿por qué nos preocupamos, y llenamos de estrés plagados de temores abrumadores?

Sabemos que en esta vida tenemos luchas espirituales y el enemigo trata de magnificar esas circunstancias difíciles en nuestras vidas, y cuando temporalmente desviamos nuestros ojos de Jesús y los problemas en nuestra vida persistentes, el resultado es que perdemos perspectiva.

Cuando nuestros ojos están apagados, espiritualmente hablando, el enemigo nos muestra escenarios del peor caso y nosotros sin darnos cuenta comenzamos a hablar de lo que esos escenarios se parecen, y le damos rienda suelta a nuestros pensamientos negativos, los cuales se llaman temores.

Lo peor en esos casos es que en lugar de escuchar a Dios, quien nunca nos ha dado un espiritu de temor, sino todo lo contrario, El nos ha dado un espiritu de dominio propio, nos ponemos a coincidir con los dardos que el enemigo de las almas nos esta lanzando a nuestra mente.

¿Me entiendes en lo que estoy insistiendo? Nosotros mismos empezamos a ponernos estres. Porque somos llamados a caminar por fe, a creerle a Dios tanto en las buenas como en las malas.

Como curar tus ansiedades y miedos: ansiedad

Hay algunas recetas que uso cuando me siento atacado , estresado , ansioso y temeroso. La prescripción no viene en una botella o en píldoras, pero a través de lo siguiente:

Receta para el estrés

Dejo de hacer lo que estoy haciendo y voy al trono de Dios, no espero a que las cosas se pongan peor. El es mi pronto auxilio, y con toda honestidad le digo lo que estoy sintiendo, sin tratar de pretender, sino que vacio mi corazon tal y cual esta en ese momento.

Y al levantarme después de orar, tomo una decisión. La decisión es que voy a confiar en que Dios me ama y me cuida, y no me voy a dejar llevar por emociones o sentimientos contrario a esa verdad.

Descanso en Dios y solo en Dios. No me pngo a esperar a que alguien venga y me ayude. Si eso sucede, que bueno, pero no me voy a tener lastima a mi mismo si nadie me viene a ayudar.

Tambien saco tiempo para escuchar a Dios. Por ejemplo, quizas El en ese momento me muestra algo de lo que yo no me había dado cuenta. Por ejemplo, puede ser que este cansado fisicamente, o este hambriento o enfermo, o con desgaste fisico y eso haga que yo vea el problema mucho mas grande.

Si es así, necesito tomar el cuidado de esas necesidades. Porque no es solo orar, sino también tomar acciones que edifiquen, acciones que hagan las cosas mejor y no peor.

Tambien me gusta durante ese tiempo que el estres me ataca, cantarle al Señor, o tan siquiera escuchar musica de adoración.

Receta para la ansiedad

Ansiedad es básicamente cuando yo quiero saber el resultado antes de que el evento suceda o termine de suceder. Ansiedad es querer saber lo que va a pasar y estar preocupado por ello.

Para la ansiedad, tambien entro en oración pero no solo dejo en Dios las cargas, sino que saco tiempo para admitir y confesar lo que me ha estado preocupando y reconozco que yo no tengo todas las respuestas y que la verdad es que nunca voy a tener todas las respuestas y tengo que vivir aceptando esa realidad, tan simple como eso. Yo no puedo cambiar al mundo, y yo no puedo cambiar a la gente. Ese trabajo no es mío, ese es el trabajo de Dios.

Otra cosa muy importante que hago es identificar las mentiras del enemigo en relación con cada pensamiento ansioso y sustituyo esas mentiras de inmediato con la verdad de la Palabra de Dios.

Por ejemplo, yo se que Dios me ama, y yo no puedo estar aceptando que las cosas en mi vida van a ir mal. Todo lo contrario, segun pase el tiempo, las cosas terminaran siendo para mi bien.

Pueden haber momentos de altas y bajas, eso es normal, pero al final, todo obrara para bien en mi vida, porque yo amo a Dios y Dios me ama a mi.

Receta para los temores

Lo primero que hago cuando me viene un temor, no es pretender que yo nunca tengo miedo, eso es infantil y un machismo barato. Lo primero que hago es que filtro todos los temores de inmediato. O sea, me examino y miro que me esta causando el temor, de donde viene ese temor.

Una vez identificados, empiezo a declarar con mi boca las bendiciones de Dios. La Biblia dice que Dios llama lo que no es como si fuese y yo comienzo en el nombre de Jesus a declarar como sera el final de la historia, aun si todavía mis ojos no lo ven, Cristo si lo ve y lo sabe.

Segun voy declarando, y recordando antiguos testimonios en mi vida de cuando Dios me ha ayudado, mi corazon se llena de fe, y puedo afirmar: “No voy a vivir con miedo. Voy a vivir confiando en el poder de Dios.”

Hermano y hermana mia, corre a Jesús! No dejes que el enemigo te aterrorice. Tu tienes a un Dios muy grande, poderoso y maravilloso que te ama con todo su corazón.

Para tener la paz y el gozo del Señor a veces hay que luchar, otras veces tienes que estar quieto hasta que el ataque haya pasado . Pídele a Jesús que te muestre lo que debes de hacer, pero preguntale! No te quedes cayado, ve y habla con El.

Fuente: CristianoBox

¿Por qué sentimos la necesidad de ser amados?

La necesidad de ser amados proviene desde el momento en que nacemos aun sin nosotros saberlo. El que alguien nos ame significa que tenemos proteccion, seguridad, confianza.

Cuando somos bebe y nuestra madre o padre o abuelos nos ama, nosotros aun sin saber que estamos en este mundo, nos sentimos tranquilos. Por eso un bebe amado duerme mejor y tiene menos problemas de salud, claro esta, todo dentro de lo normal.
¿Por qué sentimos la necesidad de ser amados?: ayuda espiritual
Sin embargo, esto que es algo tan bueno y positivo se puede convertir en algo inmaduro y negativo segun vamos creciendo. Esto se debe a que continuamente buscamos ser amados para sentirnos felices. Queremos seguir como cuando eramos ese bebe. Peor aun, queremos ser amados aun cuando nosotros no amemos, asi como cuando eramos bebes.

El bebe no tiene que hacer otra cosa que existir para que su madre lo ame, a eso llamamos amor incondicional. Pero asi tambien queremos que nuestra pareja nos ame, que nuestros amigos nos amen, en fin, pensamos que merecemos tener ese amor porque es lo mas logico, es lo que conocemos desde la cuna. Y aunque parezca absurdo, asi es lo que sentimos en nuestro interior aunque no lo expresemos con palabras.

Dios nos amo primero, nos amo desde el vientre de nuestra madre, y nos amara siempre y su amor es incondicional. Este es el unico amor constante. Y por ello es que necesitamos aprender a depender de El, a sentirnos seguros en El, a sentirnos protegidos por El.

Pero cuando insistimos en que otra persona nos ame como Dios nos ama para poder ser felices, realmente estamos siendo injustos con esa persona, estamos poniendo demasiada presion en un ser humano que tambien pasa por las mismas necesidades y problemas que nosotros. Por eso tu felicidad no puede depender de tu pareja, de tus hijos, de tus amigos, tu felicidad tiene que depender de tu relacion con Dios la cual se consigue unicamente por medio de su Hijo Jesucristo.

Te quiero compartir algo mas que siento es muy importante. La necesidad de ser amado viene de nuestra infancia, lo cual es un signo de algo que nace en nuestra inmadurez; no que esto sea malo por ser inmaduro, ya que el amor es lo mas bello de este mundo, pero en fin, nace en la infancia. Mas, el nosotros aprender amar a otra persona nace cuando somos mayores, cuando ya sabemos que estamos en este mundo, lo cual representa madurez.

El sentimiento de necesitar ser amado nace de egoismo, de nuevo, no lo digo en forma negativa, pero es verdad. Cuando el bebe quiere sentirse amado, esta pensando en el, en su necesidad. Mas, la decision de amar, nace en imitar a Dios, en dar, en entregar algo de uno a la otra persona, lo cual es todo lo contrario a egoismo. Dios te bendiga.

Fuente: CristianoBook