ola e pasado por graves experiencias en las que de verdad tienes miedo al miedo y amorir y solo kiero decirte k no tengas miedo porque dios aunk te suene raro,esta con nosotros y nos libra de estas terribles sensaciones cuando tu sientas que esto invade tu cuerpo y mente piensa dios esta conmigo, solo pidele y el estara contigo y dile que se lleve todo eso que sientes creeme es muy poderoso y sobre todo nos ama y le duele vernos asi

Sólo tienes que armarte de valor, pedir ayuda a Dios, por que es el único que te puede ayudar…
No desconfies de Dios y no dudes mas, estas bien, sino no escribirías cosas normales!!!

Todo esta dentro tuyo…. tu eres la que controla tu mente.
La mente no se controla sola.
Cuando te este por dar un ataque de panico, frenate a ti mismo.
Ponte a mirar tele, mira o haz algo que sea gratificante para tu mente y distraerla.
Practica un deporte o haz alguna actividad recreativa para aminorar los ataques de ansiedad…
Está en ti misma estar y sentirte bien.
Suerte amiga.

Yo creo que deberías seguir con terapia. Lo común de los casos de pánico es la reincidencia. Sufría de lo mismo, pero hoy en día, gracias a la terapia y la ayuda de mi entorno, salí adelante.
Sin dudas que volver a tomar terapia te haría bien!
Que estés bien!
Saludos!

“Lo importante es saber controlar eso ataques y miedos… Muchas veces la solución esta en tus manos no te dejes vencer por lo miedos. yo estoy padeciendo de esta crisis y ha sido muy fuertes vivirlos pensando que puedes morirte, pero se que en mi esta el control de esa angustia no puedo dejarme ganar por los miedos ay que ser mas fuerte y ser optimista que todo pasara..Muchas veces me pregunto porque me esta sucediendo esto? si yo era una mujer que vivia la vida tan tranquila y ahora de repente estoy envuelta en esta situación, pero Dios sabe porque suceden las cosas y solo el tiene esa respuesta” Mucha fuerza.

Es muy peligroso, yo te recomiendo que vuelvas con tu psicólogo, algo te ha de haber asustado, algo que viste te hizo revivir el pasado tal ves eso te da tanto miedo e intranquilidad que te pones eléctrica, así que por favor ve a tu psicólogo, es solo cuestión de relajamiento, y tu volverás a estar bien ya veras!!

Mira yo esto lo vivi y volvi nuevamente a vivirlo, y tambien estoy con medico y presente sintomas muy parecidos a los tuyos, con la unica diferencia de que nunca quize matar a nadie, pero si pensaba en que no queria quedarme sola en casa, siempre queria estar acompañada de mi madre principalmente(creo principalmente porque ella es muy creyente en Dios y yo tambien), pensaba que me volveria loca y lo otro que me daria un ataque al coraon, siempre estaba agitada y con miedo al miedo como se dice.
Pero sabes a pesar e estar con medicamentos en una dosis muy baja, gracias a Dios he superado gran parte de mis miedos. Como consejo te puedo decir que te aferres con fuerza a Dios, ten mucha fe, ten confianza en ti misma principalmente y poco a poco vuelve a ser las cosas que te gustan pero sin presionarte, aunque demores en lograrlo, asi lo he hecho yo hasta hoy. De verdad que te entiendo es muy deseperante, pero quedate muy segura de que vas a estar bien aferrate a tus hijos, a tu esposo, disfruta de un dia lindo de sol, sal a caminar has tu vida normal, no dejes que esto te lo impida besitos, yo

Hola.- Yo soy una enferma de pánico recuperada.- Esta enfermedad, nunca se cura, se aprende a dominarla.- Cuando comenzaron mis ataques nadie sabia que era y yo me ahogaba, no podía respirar, creía que me estaba volviendo loca, etc… Averigue cual era el mejor instituto que hay en Buenos Aires, especializado en pánico y fobias y me trataron un Psiquiatra y un psicólogo juntos. Me medicaron y me enseñaron como manejar la enfermedad. En un año termino mi tratamiento y estoy feliz.- Hace de esto 10 años y he pasado momentos de crisis, pero las puedo dominar.- Nadie que no haya tenido pánico te puede comprender.- Te aconsejo volver a terapia, pero con alguien experto en el tema y con psiquiatra.- Yo tengo 3 nenas y se lo que es.- Te mando un beso enorme.- Por si queres mi mail es

Dios va a quitar estos ataques de panico
Dios va a quitar este estado de nervios

Dios es tu medico
Dios es tu psicologo

Dios va aquitar este estado de miedos , de ansiedad

Dios tiene la respuesta a todas nuestras preguntas
Dios tiene la respuesta a todos nuestros problemas

Asiste a una Iglesia Cristiana , aquí hay servicio de consejería, es Dios quien habla a través de consejería

No busques el consejo del hombre , busca el consejo de Dios

Dios es Nuestro U n i c o y S u f i c i e n t e S a l v a d o r

Filipenses 4,7
Dios nos da esa p a z sobrenatural q sobrepasa todo entendimiento humano

Esta es una pagina de un programa Crisitiano : donde hay muchos testimonios -
Programa : vida dura Horarios: 7 p.m y a las 10 p.m
Este programa lo transmiten por el canal cmb: canal de la iglesia Crisitiana: Centro Misionero Bethesda

Bendiciones!

Hola.
Quien no ha tenido ataques de pánico, no sabe de lo que estas hablando, te lo digo yo jeje

Yo comenzé con ataques de pánico hace un año, y primero no me diagnosticaron correctamente (durante 9 meses) después durante 4 meses no quería atenderme hasta que se volvieron los episodios insoportables y me estaba comenzando la agorafobia.

Primero y como dicen aqui, contacta a un profesional, un psiquiatra y/o un psicologo es muy buena opción. No lo dejes pasar. Verás que con terapia y medicamentos pronto comenzaras a controlarlos nuevamente. Por lo que me ha comentado una psicologa, existen varios tipos de terapia que se aplican a estos casos, entre ellos Biofeed Back, Hipnosis Ericksoniana, etc., JUNTO con medicamentos como antidepresivos y ansiolíticos que deberán ser recetados por el psiquiatra. Pregunta cual sería más recomendable para ti.

No dices en que país te encuentras. Si necesitas información en la Ciudad de México me contactas.

Mucha suerte y espero que no lo dejes pasar.

Puede ser un problema psíquico superficial derivado de una experiencia traumática o un problema más grave como neuronas dañadas no reconstruidas. Debes reforzar tu sistema nervioso, haciendo ejercicios como yoga, relajación oriental etc. Una alimentación sana y una buena oxigenación cerebral paseando por las mañanas en zonas arboladas no te harán ningún mal. Si no te funciona debes pensar en hacer algunos cambios en tu vida, amigos, trabajo, casa o ciudad.

entra a un grupo de oracion, en todas las comunidades catolicas existen, allli te acercaran mas a DIOS.

hola como estan todos , les comento algo hace varios meses se me diagnostico trastorno de ansiedad, la verdad que so no se lo deseo a nadie , la primera vez que me dioo un ataque en mi hogar pensaban que era un ataque del corazon mucha gente lo relaciona con esto jeje hasta yo: pensaba que me hiba a morir , bueno en conclucion todo esta en unoen tratar de controlarce cuando entren en crisis traten de sentarce en un lugar comodo o en la cama y dejar que so fluya solo tratar de controlar la respiracion hasta que s e normalice . procuren no dejar que se vuelva cronica la mia es cronica y la verdad que s muy feo no se lo deseo a nadien ha y no se preocupen de que creen que uno se puede morir c on un ataque lounico que le puede ocurrir a uno es el desmayo pero esto pasa por que el cerebro se queda sin oxigeno y ocurre algo que se llama hiperventilacion que es laaccion de no poder cordinar la respiracion y pasa que la respiracion se torna acelerada o profunda esto provoca la sencacion de mareo y de desmayo tambien otro sintoma es los latidos del corazon esto conlleva al aceleramiento de la pluides de la sangre por las arterias y las tiende a dilatar rpovocndo pikadas en las palma de las manos y en la parte d atras del cuello y cabeza otro sintoma es la sudoracion conmucha fluides esto, es a causa de que en el cuerpos e baja la presion y tiende uno a colocarse frio hay muchos sintomas pero amigos no se estresen tambien es bueno meditar pedirle muchio a dios esto poco a poco con el tiempo se va desapareciendo del organismo( en el cerebro hay una sustancia que se llama neroadrenalina creo que es asi que se scribe esto es lo que causa la y esata va a compañada de la serotonina que s lacausante de los estados de euforia y de alegria cuando esto se desequilibra en el cerebro causa ataques de depresion y de ansiedad) compañeros no se estresen ni sientan miedo al miedo todo tiene solucion todo se aregla traten de investigar muchio a lrespecto no se dejen vencer poresta sintomatologia recuerden que no los domine ella a ustedes si no ustedes a ella ha y otra cosa la mente tiene un poder tremendo cuando les de un ataque no piensen en lo que le va a dar por que so es alimentar al sintoma espabilence inmediatamente distraigan a la mente y no piensen en ello bueno besos abrazoz y pa lante nada de nervio!!!!! que yo tambien sufro de ansieda y de la fuerte y ya e a prendido a vencerla!!1 los que quieran conversar mi correo es jorge-ag1@hotmail.com

Efectivamente, no se como son los ataques de panico, pero lo que si te puedo decir es que:

1. Regresar a un especialista en el area. La terapias Cognitivo-Conductuales, son las mejores para el trastorno de ansiedad como tu lo padeces. Y hablar y hablar lo que en un inicio te provoco los ataques, hasta que realmente estes segura que puedes hablarlos sin sentir miedo ni temores.
2. Buena alimentacion.
3. Ejercicios de relajacion como Yoga por ejemplo.
4. Me han dicho que las flores de back son excelentes para el sistema nervioso.

Es un trabajo duro, pero SI es posible tener una mejor calidad de vida.

Hola, hace un mes y medio estoysufriendo estos ataques de panico, tengomiedo a volvermeloca, o lastimar a alguien, y cada vez que lo pienso me duele la cabeza me da un terror terrible y no se que hacer,estoy poniendo mucho de mi parte para que s m pase,no se si se`´a bueno irme de est lugar, me fui lejos d emi familia, tengo una hija y no pudo disfrutar lavida que Diosme dió a vces quiero regresar a mi ciudad cerca de mis seres queridos,pero no quiero regresar enferma. Perú. Ojala me puedan dar un consejo

FARMACOS : ISRS TIPO PAROXETINA
ANSIOLITICOS
TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

hola les cuento que el año pasado sufri ataques de panico, tras la muerte de mi abuela, la verdad que fue algo tan dificil de vivir, intente toda clase de terapias para poder salir de estas situacion, puse todo de mi parte y sobre todo lo q fue mas importante fue mi fe en dios , por que al estado conmigo durante toda mi vida y en se momento cuando mas lo necesite estubo conmigo nunca me dejo sola, confie en el le pedi q me ayudara y escuho mis ruegos mi ayudo a salir adelante por eso ,por eso pon toda tu voluntad y pidele a dios que el nunca nos abandona. ojala puedas salir de esta situacion que no nos deja vivir. te deseo lo mejor y mucha suerte.

AMIGA NO TE PREOCUPES POR Q COMO TU HAY MUCHOS MI ESPOSO ES UNO DE ELLOS Y TE COMPRENDO POR Q ESO ES ORRIBLE PERO SABES TEN FE MUCHA FE EN DIOS POR Q EL ES EL UNICO OYELO BIEN EL UNICO Q TE PUEDE AYUDAR A SUPERAR ESTO,MUCHA ORACION,ORACIO,Y ORACION Y NO TE RINDAS Q ESO ES ALGO Q MUCHAS PERSONAS LO PASAN ASI Q NO TE RINDAS Y CUANDO TENGAS ESA SENSACION ORRIBLE PONTE A ORAR Y PIDELE MUCHO A DIOS Q EL ES UNICO Q TE PUEDE AYUDAR.

Hola me llamo pedro y soy de murcia, veras yo lo he probado todo y me he echo todo tipo de pruebas tanto neurologas como organicas y los resultados son losmismos, los medicos y psicologos siempre me han dicho que todo esta bien, puesss no es asi, mira llevo cuatro largos años con esos asquerosos ataques de panico insoportables, me dan cada dia y en cada momento, no puedo hacer nada es una tortura diaria yo lo llamo la muerte diaria y constante, estoy muy desesperado no puedo pisar la calle, no puedo estar con gente, no puedo ni estar con mi hijo y mujer, tengo a toda mi familia aburrida, no puedo ni siquiera montarme en un vehiculo. esos ataques me dejan flojillo y sin fuerzas, y mi consejo es que aprendas a vivir con ello, porque a la larga esos ataques iran a peor y mas fuertes, mas palpitaciones, mas sudores y sofocones terribles, mas mareos fuertes, vision desorientada, carne palida, tembleque de piernas, y sobre todo y lo que mas odio es esa gran opresion en el pecho. yo no se si esto es ansiedad o miedos, pero lo que si se esque mi vida desde que esta esto presente en mi es una verdadera mierda con perdon, desearia no haber conocido nunca esta maldita e inolvidable y permanente ansiedad.

la ansiedad es incurable,y los ataques de panico son un castigo de nuestra mente por tener una vida desordenada y constante con la misma rutina…gracias a estos ataques soy hoy en dia un zombi y me he creado un universo vasado en mi y en mi yo solos y nadie mas puede pisar mi circulo porque entonces se activaria ese maldito ataque de panico o muerte diaria.

Hola me llamo javier.. y me siento muy identificado con todo lo que dicen.. me quedo mas tranquilo ahora veo que es todo muy parecido.. se que esto tiene cura.. osea apreender a controlar la mente o lo que sea.. lo mas importante es la FE .. el miedo es la desesperanza o por lo menos cuando te agarra un ataque no tenes esperanza de nada solo se va cuando empezas a CONFIAR a tener FE (a tener esperanzas)de que esto algun dia va a ser mejor. Yo era adicto( es muy raro decirlo asi)y un dia me agarro estos miedo como dicen ustedes y no entendia y sentia que NI DROGANDOME CON ALGO MAS FUERTE SE ME IVA A PASAR. no entendia lo que sucedia solo me aferre a mi mama y no volvi a tocar nunca mas nada.. hoy encontre un camino hacia mi interior y asi poder entender que yo no soy mi mente.. es muy dificil pero creo que se puede y si no prefiero seguir creyendo aunque sea absurdo porque es lo unico que me va a dar esperanzas. no se si me explico .. gracias por escribir.. espero que a alguien le ayudo .. y a este tal pedro de arriba .. no le den bola( con buena onda lo digo) solo esta negativo como les contaba recien que me pasaba.

\NO HAY MAL QUE DURE UNA ETERNIDAD\

HOLA YO TAMBIEN SUFRI CON LOS TRASTORNOS DE PANICO SON MAS DE DOS ANOS QUE VIVO EN ESTA SITUACION PROVE A HACER UN TRATAMIENTO FUI A UNA SPCOLOGA Y UN POCO ME AYUDARON A SALIR DESPUES LOS ATAQUES DE PANICO SE CONVIRTIERON EN TRASORNO DE PANICO PORQUE ERA COSTANTE PERO EL PASADO ANO SALIA ANQUE ASI A TRABAJAR ESTABA TAN MAL METI TODO MI EMPEGNO AUN ASI ME GANO ESA VEZ ME GANO QUE YA NO TRABAJO HASTA EL MOMENTO PERO AHORA TRATO DE SALIR EN COMPANIA QUERIENDO NO QUERIENDO ES MUY DIFICIL, YO TE DIGO A TI ALGUNA VEZ DIJISTE PORQUE SIEMPRE A MI?? BUENO YO TAMBIEN PERO ANALIZE MI VIDA Y DESCUBRE LA RAZON SOLO NO SE AFRONTARLA SOLA, SOLO DIOS ME PUEDE AYUDAR PERO TU??????? HASTA EL MOMENTO QUE HIZISTE COMO FUE TU VIDA??????????NO NECESITAS UN PSCOLOGA ,SOLO DIOS ES UNA MEDICINA PARA TODO PIDELE A DIOS CON TODO TU CORAZON CON TODA TU MENTE Y CON TODA TU ALMA Y VERAS QUE EL TE PUEDE AYUDAR A SALIR DE ESE INFIERNO DONDE ESTAS PIDELO ARREPIENTETE DE LAS COSAS MALAS QUE HICISTE EN TU VIDA EL ESTA DISPUESTO A PERDONARTE NO LO DEJES ESCAPAR ESTA OPORTUNIDAD……

Hola, yo no sabia que esta situacion se llama crisis de panico
soy demasiado nerviosa y algunas cosas o situaciones me hacen tener mucha ansiedad, miedos, panico voy a tener que ir a ver un psiquiatra
gracias a todos por el tema
gracias
gloria

Gloria…tiene un nombre que tiene un significado enorme en el reino de los cielos.
Fuimos creados por Dios para darle Gloria, y tambien para manifestar la Gloria de Dios. Las enfermedades y problemas de esta vida vienen a nuestras vidas para que podamos ver el poder de Dios y sea manifestada su Gloria.
Gloria es algo exelso, es algo que tiene brillo por si mismo, es algo que te deja con la boca abierta, es algo que aveces no encontramos palabras para describir, y la Gloria de la Gracia de Dios, es que EL en la Cruz, nos libro de todas esas enfermedades que son producto del pecado en nosotros, y por su Gracia( Gracia es regalo inmerecido, el cual fuimos salvos de la ira de DIos por medio del sacrificio de Jesucristo en la Cruz, su sangre es el pago que se debia pagar por tu pecado y el mio y es esa sangre la que borra nuestros pecados, pasados, presentes y futuros si los confresamos ante Dios y nos apartamos de ellos y no los hacemos mas, pues eso es arrepentimiento) sigo que por su gracia somos salvos y es esa gracia que debe manifestarse en nuestras vidas, y esta, tu enfermedad, es la oportunidad para que tu veas el poder de la Gloria de Dios sanando tus dolencias y dandote salvacion de tu alma..

hola hace como 2 meses fui diagnosticada con ataques de panico pero el medico no me dio medicina porque quiero quedar embarazada, me dice que la controle yo misma aunque aveces me da mucha angustia mas que todo en la noche siento que si me duermo me voy a morir y no estoy durmiendo bien, me da miedo que cuando quede embarazada esto afecte a mi bebe ya tengo un nino de 2 anos pero cuando quede embarazada de el no tenia este problema que tengo ahora si alguien sabe de esto por favor me ayude muchas gracias

Hola Valeria, quiero preguntarte si eres cristiana, pues mi ayuda seria en el area espiritual, y quiero saber eso. gracias por escribir y espero tu respuesta

Hola, Es increible leer todos sus testimonios. Jamas me imagine que era algo que le sucediera a tantos. Yo a los 14 años tuve la primer crisis de panico. pero se me kito.. a los 16 me dio uno que me duro 2 meses..tenia escalofrios, mareos, no podia repsirar, tenia terror y no podia dormir tenia muchas pesadillas. Deje de comer, no queria ir a la escuela y solo queria estar cerca de mi mama. Un dia mi tia me vio mal y me dijo que oraria por mi. Fue increible pero al siguiente dia pude dormir bien. Pasaron 9 años en los que estado estable. Pero reconosco que la fe en Dios fue la que me dio valor. El dia de hoy a mis 25 años hace dos semanas me volvio a dar. Fue horrible. Pero se me ha controlado con ejercicios de respiracion. Pero tengo el estomago entumido y por loas noches batallo para dormir. No estoy del todo bien. es horrible por que estoy proxima a casarme y mi novio no me entiende. Y me siento sola. Espero encontrar ayuda pronto..porque siento desfalleser. entiendo a cada uno de los que estan aqui. Sarita *