¿esto es una crisis de panico

pues de repente me siento como desesperado pensamientos de miedo asi como entumecimientos y raro como si de repente sintiera mucho miedo y como si me faltara el aire , de repente ya me habia sentido asi y el medico dice que son crisis de ansiedad o panico
la tension se me sube y el corazon se me acelera rapido y siento como entumido etc
esto lleva 7 mins apenas no se que hacer ya me esta pasando pero siento miedo y asi raro estaba bien dormido y me desperto esto asi ..