¿estos sintomas son de un cuadro de crisis de panico?
 estoy solo en mi casa pues se fueron de viaje tengo 19 años , y pues de pronto siento como temblor de cuerpo , siento miedo , taquicardia , siento como una opresion de pecho , y sensacion de entumecimientos , hormigueos o cosas asi, tengo miedo que me hagarre una crisi fuerte por que me encuentro totalmente solo y no sabria que hacer o con quien ir , ya le he llamado mucho al medico y siempre slgo bien de las pruebas que me han hecho , dicen que sufro de cuadros de ansiedad y ataques de panico , es horrible de repente me dan pensamientos de miedo , y la cabeza como hormigueos, no se , cosas raras apenas me empezo ahorita , pienso que si me muero no se , que me de mas fuerte :S diganme que me recomiendan o si alguno de ustedes les ha pasado esto? |
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Comentarios
Bueno ami me paso todo los que dices en una sobredosis de marihuana sentia que me iva a morir podia estar con mucha gente a mi alrededor pero igual me sentia solo, desamparado y pues despues de eso deje de fumar y el Sindrome de abstinencia Fue peor ¬¬ ! me ocurria todo lo que dijistes .
lo mejor que puedes hacer es tratar de distraer tu mente en otra kosa ya que esto es una “sensacion” que te produce el cerebro, ni se te ocurra tomar nada para la ansiedad por que despues cuando no los tomes te vas a sentir peor la, estos estos sintomas estan en tu mente, claro ami me paso por la marihuana pero igual distrayendo mi mente en otras cosas sin pensar en esto que me pasava poko a poko an ido desapareciendo nunca olvides estos “NO PANICO” y suerte sal y ponte as ejercicio o consiguete una novia =D
Describes un perfecto ataque de pánico. Tranquilo que si te estas tratando vas a dejar de tenerlos pronto. A veces es necesario algún medicamento, que por supuesto te receta un doctor. Es más común de lo que crees en la gente los ataques de pánico sin motivo aparente, conozco a varias personas que los han sufrido. Y es cierto que trates de hacer alguna actividad física para disminuir la ansiedad en esos momentos, porque distraer la mente es algo difícil cuando estas en medio de la crisis, pero cansar al cuerpo relaja. Como irte a correr un rato o montar bicicleta, algo que requiera esfuerzo físico y cambio de ambiente (por eso no creo que sea muy buena idea bicicleta estacionario o caminadora), es mucho mejor cambiar de lugar. Después una ducha y si puedes duerme un poco. Tranquilo, sabes que tienes un problema, pero es una etapa y pasa. Tranquilo.
hola yo sufro de ansiedad y ataques de panico pero trato de hacer mi vida normal por que ya he perdido 20 kilos en 8 meses pero trato de no pensar en eso pues solo estoy el endiente de mi corazon por miedo a que lata rapido o fuerte lo que no hago es tomar pastillas por que no quiero crear una adiccion dicen que todo esta en mi mente
Puta amigo que te puedo decir, esta guea de crisis de panico es terrible. pero el único que puede ayudar es Dios, y en segundo lugar busca a personas que tengan esta puta enfermedad, son los únicos que nos pueden comprender.
Saludos y mucha fuerza
amigo, ve a lo de tu médico y encomiendate a Dios.